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Major cold diseases in winter seasons.
The cold weather continues as winter is here. Some people have joint pain or cold hands and feet, but during winter it gets worse. However, I will talk about three common diseases to be aware of in winter. It includes Back pains, arthritis and cold hands and feet.
When the body is exposed to cold, it quickly contracts muscles and ligaments to avoid heat loss. However, the muscles are accumulated and it causes pain. In the cold weather like these days, the muscles surrounding the spine compresses the bones and nerve tissue, so if one has a spinal disease, the pain maybe worse. Therefore, to prevent this you need to relax the contracted muscles. Stretching the spine from time to time helps blood circulation.
Furthermore, the joints of our body are sensitive to low temperature, high humidity and low pressure. The knee needs special attention when it gets colder because the pain gets worse when the weather gets colder. To prevent this, it is good to do exercise that is good for the joints for at least 30 minutes a day. Also, it is good to do a little exercise that will not put strain on the joints.
To conclude, cold hands and feet which is a disease caused by the pressure of blood vessels in the cold wind, which prevents smooth blood circulation to the hands and feet. It is necessary to pay more attention to the blood circulation of the hands and feet. It is also advisable to wear several layers of thin clothes to keep the body warm. It is also good to stretch in your space time in our daily life, periodic-half-body baths and foot baths also help the body to circulate and relieve cold hands and feet.
Thank You.
Recorded by Frances
12/12/21
Script
Principales maladies froides en hiver. Le froid persiste car l'hiver est là. Certaines personnes ont des douleurs articulaires ou des mains et des pieds froids, mais en hiver, cela empire. Cependant, je vais parler de trois maladies courantes à connaître en hiver. Il comprend les maux de dos, l'arthrite et les mains et les pieds froids. Lorsque le corps est exposé au froid, il contracte rapidement les muscles et les ligaments pour éviter les pertes de chaleur. Cependant, les muscles s'accumulent et cela provoque des douleurs. Par temps froid comme ces jours-ci, les muscles entourant la colonne vertébrale compriment les os et le tissu nerveux, donc si l'on souffre d'une maladie de la colonne vertebrale, la douleur peut être pire. Par conséquent, pour éviter cela, vous devez détendre les muscles contractés. Étirer la colonne vertébrale de temps en temps favorise la circulation sanguine. De plus, les articulations de notre corps sont sensibles aux basses températures, aux fortes humidités et aux basses pressions. Le genou a besoin d'une attention particulière lorsqu'il fait plus froid, car la douleur s'aggrave lorsque le temps se refroidit. Pour éviter cela, il est bon de faire de l'exercice qui est bon pour les articulations pendant au moins 30 minutes par jour. Aussi, il est bon de faire un peu d'exercice qui ne sollicitera pas les articulations. Pour conclure, les mains et les pieds froids qui est une maladie causée par la pression des vaisseaux sanguins dans le vent froid, ce qui empêche une bonne circulation du sang vers les mains et les pieds. Il faut faire plus attention à la circulation sanguine des mains et des pieds. Il est également conseillé de porter plusieurs couches de vêtements fins pour garder le corps au chaud. Il est également bon de s'étirer dans votre espace-temps dans notre vie quotidienne, les bains de demi-corps et les bains de pieds périodiques aident également le corps à circuler et à soulager les mains et les pieds froids. Je vous remercie.
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1회 다운로드 | DATE : 2021-12-12 22:16:46